Tenants du titre Master jusqu'à demain, nous (Laurent, Patrick, Thierry et moi) ne serons pas présents sur la ligne de départ à Gruissan pour le défendre. Dommage!!!!

Les facteurs psycho-sociologiques ont une part majeure dans la recherche de performances dans la longévité. Dans le cas présent, ce principe s'applique à notre équipe. C'est normal, il y a des années où la performance passe en second plan.

Une année sans côté sportif, c'est aussi un potentiel préservé et une source de motivations pour l'année suivante.

Beaucoup de regrets pour mon club le TMT.

A très bientôt.

 

Merci à Philippe qui me permet de pratiquer autrement et pour ton témoignage ci après.

Citation

"J’ai entendu parler du triathlon pour la première fois en 2004. Gilles, l’un de mes meilleurs amis, que je venais de rencontrer m’expliquait qu’il pratiquait ce sport. A l’époque, je ne m’imaginais pas capable de faire du triathlon en raison de la natation et puis il me semblait extrêmement dur d’enchaîner les trois épreuves. Quatre ans plus tard, Gilles m’a proposé de faire avec lui le Triathlon de Lorient en septembre 2008. Là encore, j’ai refusé car je ne me sentais pas prêt et capable.
Le déclic est venu en deux temps. D’abord, j’ai eu envie de relever des challenges et j’ai décidé de faire le marathon de Paris. Ensuite, j’ai appris que l’île de Nevis où je passe souvent des vacances organise chaque année un triathlon.
Ni une, ni deux, voilà l’occasion parfaite pour vivre une première expérience, me suis-je dit ! Et me voilà inscrit pour mon premier triathlon en mars 2009 : premier voyage vers l’inconnu.
La natation : je m’entraînais en piscine avec Gilles depuis un an, mais je nageais au maximum 1 km à chaque fois et une fois par semaine seulement.
Le vélo : je partais de zéro, mon expérience se limitait à quelques balades en vélib dans Paris.
La course à pied : mon point fort de l’époque, il en faut bien un !
C’est ainsi que je me suis rendu dans un magasin de vélo et j’ai demandé au vendeur un vélo à emporter, comme on commande un cheeseburger chez Mac Donald.
20 minutes après, je repartais avec mon vélo avec des pédales sans cales.
Deux semaines plus tard, trois entraînements de vélo après, je suis parti faire mon triathlon. Résultat : finisher en 2 h 51 minutes et surtout un grand moment de bonheur et l’envie irrésistible de continuer.
J’ai rencontré Jean baptiste au stand WTS de marathon expo de Paris. Conscient que j’évoluais à l’aveugle, j’ai pris des renseignements sur le coaching à distance, mais sans donner de suite.
Après le marathon de Paris, j’ai été faire les Triathlons de Toulon, d’Enghien les bains et d’Annecy, un peu mieux préparé, il est vrai, mais « toujours seul ».
Pour la fin de ma première saison je me suis fixé deux gros challenges : la montée mythique de l’Alpe d’huez dans le cadre du CD et le half ironman de Monaco.
Très vite, après Annecy je me suis demandé comment j’allais pouvoir y arriver car mon entraînement était au gré du vent : je ne savais pas comment structurer mes entrainements, quand faire quoi et surtout comment le faire ?
Je me suis alors décidé à contacter WTS et Jean Baptiste m’a fait travailler avec Frédéric Sultana. Je suis très content de l’avoir fait et surtout d’avoir fait sa connaissance. Frédéric n’a jamais cherché à m’imposer quoi que ce soit, bien au contraire ! Il a cherché à me connaître et il a été à mon écoute pour essayer de trouver le programme d’entraînement qui me convient le mieux. Grâce aux plannings semaine après semaine que Frédéric a préparé pour moi, j’ai pu mieux m’organiser et surtout sentir rapidement des progrès qui m’ont permis d’aborder avec confiance mes deux objectifs.

Avant l’Alpe d’huez et Monaco, Frédéric a fait avec un moi un briefing détaillé de chaque course dans lequel il m’expliquait les particularités de chaque course et ce que je devais faire pour gérer le plus efficacement les difficultés : parcours, alimentation, fatigue, froid, les concurrents dans l’eau et pendant le vélo. Cela m’a permis d’être vraiment serein et confiant et surtout de ne plus partir dans l’inconnu.
Il y a une année lorsque mon ami Gilles m’a demandé de faire le Triathlon de Lorient, j’ai répondu non je ne me sens pas capable. Un an après, je suis finisher au CD de l’Alpe D’huez en 3h07 et au half ironman de Monaco en 6h52.
Frédéric, merci pour tout, et je me réjouis d’être en route avec toi pour de nouvelles aventures !"
Fin de citation

 

Après plus de 10 heures de natation et de 3 heures de course à pied, Vanina a réussi à boucler son parcours et à réaliser son objectif.


Sa préparation a été longue et parfois difficile à cause de la solitude. Elle a pu mesurer que de bonnes dispositions physiologiques ne suffisent pas.
Pendant l’épreuve, elle a su se confronter aux réalités de la performance d’endurance avec tous les aléas induits : météorologiques, matériels, énergétiques, soutien logistique,…


Chapeau Vanina, je suis fier et impressionné.

 

Parcourir Scandola dans un circuit associant la nage et le trail est l’objectif sportif que Vanina Beauchamps-Assali s’est fixé d’atteindre avant la fin du mois de juin prochain.
Pour relever son défi, Vanina quittera dés l’aube Galéria pour rejoindre Girolata en nageant, soit 35 kms de côtes à parcourir au sein de la Réserve naturelle de Scandola, avant de repartir vers Galéria, son point de départ, en courant à travers le maquis.

Elle tentera de boucler ce périple en moins de 14 heures, enchaînant 11 heures de nage en mer, suivies de 3 heures de course à pied pour franchir les 800 mètres de dénivelés.
« L’île est un joyau à découvrir et préserver. J’ai imaginé ce parcours avant tout pour me faire plaisir, au cœur d’un site qui symbolise toute la beauté de la nature Corse ».
Sportive amateur, ayant grandi entre Corse et continent, Vanina revient souvent à l’Isolella, où réside sa famille.

Amoureuse de la mer et de la montagne, elle trouve en Corse des sites de pratiques exceptionnels, ce qui est malheureusement de moins en moins le cas ailleurs. En effet, nageuse par passion, elle a vu nombre de milieux marins se dégrader ces dernières années. Le choix de la Réserve naturelle de Scandola est sur ce point représentatif d’une véritable volonté de voir se développer les milieux protégés, lieux de plaisirs et de découvertes sans cesse renouvelés.

Vanina Beauchamps-Assali croit aussi fermement à la volonté et à la capacité d’adaptation pour avancer dans les projets. Pour se donner les moyens de voir aboutir ce défi, elle s’est préparée durant plus d’un an et s’est entourée de spécialistes, entraîneurs sportifs, partenaires équipementiers, équipe médicale et logistique.

« La meilleure façon de réaliser ses rêves, c’est de se réveiller, disait Paul Valéry. Ce projet récompense le travail réalisé cette année avec toutes celles et ceux qui ont cru à ma démarche et sans qui rien n’aurait été possible, je tenais à les remercier. »
Pour le moment, elle achève les derniers préparatifs avec son équipe et choisira la date de cette journée marathon, prévue entre le 21 et le 26 juin avec un prévisionniste météo.


Informations pratiques :
Date du défi : entre le 21 et le 26 juin, selon la météo
Partenaires officiels associés à ce défi : Land-Off, WTS, Manage'Air, Parc Naturel Régional de Corse, Météo France
Contact : Vanina Beauchamps-Assali – raid.scandola@gmail.com

 

La fédération française de triathlon par son médecin, Jean-Loup Bouchard et le magazine Triathlète communique sur la thématique « performance et longévité ». L’article paru sur le numéro 264 expose bien la problématique. Les idées ne valent que si elles sont partagées. Je suis d’autant plus heureux que j’ai côtoyé Jean-Loup au sein du club de Saint-Quentin en Yvelines.
Ci-joint l’article :