Ayant constaté que le blog est un excellent moyen de faire partager ses expériences et de progresser, je vous livre l’exemple de la planification de ma saison 2006 dont les objectifs étaient les championnats en GA (individuel) et la D2 triathlon (équipe). Dans les grandes lignes, j’ai réalisé cette planification. Seuls petits bémols :
- le volume effectué était légèrement inférieur avec celui prévu ;
- les trajets en VTT pour me rendre au bureau (quelque soit la météo : 2 fois 40 minutes par jour) ont été pris en compte.

Pour préparer ma saison de triathlon 2006, j'ai utilisé un schéma classique en quatre périodes spécifiques (ou cycles) :
- La période de régénération ou de transition (coupure inter saison)
- La période de préparation
- La période pré compétitive
- La période compétitive (avec une éventuelle coupure inter compétition).

La spécificité de cette planification réside dans l'utilisation de la natation comme discipline préférentielle au travail physiologique (nécessaire pour économiser mon potentiel articulaire de master triathlète). Le travail spécifique vélo et CAP n’ont pas été oubliés.

Pour plus de détails, voir l’onglet performance et longévité (dernier alinéa).