Après une séance de natation et discutant de technique de nage, un nageur-entraîneur de ma génération me dit : « une des bases, c’est de nager poumons pleins ». Quelle évidence. Bien sûr, nager poumons vides n’est pas une bonne idée ! Si respirer dans le milieu aquatique est un problème majeur, il n’existe pas de solution universelle. En matière de ventilation, chacun adopte sa stratégie. C’est un peu comme pour la technique de nage : il y a la théorie. Dans la réalisation, chaque nageur est singulier même au plus haut niveau. Généralement, on ventile à la demande sans se soucier de savoir si ses poumons sont vides ou à moitié remplis. Mise à part la consigne du nombre de coups de bras par inspiration, l’entraîneur ne donne pas beaucoup d’indication supplémentaire. Comment remplir efficacement ses poumons ? Quand et comment expirer ? Peut-on bloquer sa respiration ?

J'ai traité cette question dans TRIMAG 55 - avril 2014

Voir onglet : article de presse
http://www.onlinetri.com/sites/frederic-sultana/documents/TRIMAG_55_nager_poumons_pleins_avril_2014.pdf