Comme chaque semaine, j’ai fait le bilan de mon entraînement : ce n’est pas facile de dépasser les 20 heures hebdomadaires (voir rubrique bilan entraînement). Quand je regarde mon agenda, je n’ai pas beaucoup de cases vides : la FAC, les stages BEESAN, les formalités administratives, le courrier… Ce n’est faute de me lever tôt. En général, je commence par une séance de natation le matin à la piscine d’Hyères et il n’y a pas grand monde dans les lignes d’eau. Ensuite, la météo capricieuse, un emploi du temps bien chargé et ma journée de repos de samedi ne m’ont pas permis de réaliser une deuxième séance journalière. Je reste donc en dessous de mon objectif quantitatif d’entraînement.

Par contre, côté qualitatif j’ai fait de superbes séances. En natation, j’ai franchi plusieurs fois les 5Kms par séance avec de belles séries de 200m. Thierry et moi imprimons le rythme à tour de rôle. Laurent (qui commence à nous gratter les pieds) va devoir envisager de prendre des relais. Nous n’avons fait qu’une sortie vélo avec de grands relais en contre-la-montre dans le vent : les cuisses ont bien chauffé. De même en CAP, je n’ai effectué qu’une séance de qualité (6x2000m au seuil +).

Nota : Un vélo à vendre : Contacter Laurent
VELO LOOK 585 PRO TEAM CARBONE BLANC TAILLE 51 ou S (165 à 175 cm)
ANNEE 2006 / TRES BON ETAT – REVISE
DURA ACE 10 VITESSE
PEDALIER CARBONE VO2 COMPACT 170 - PLATEAUX 50-34
K7 DUARA ACE 10V - 12 / 23
PEDALES KEO CARBONE
TIGE DE SELLE LOOK CARBONE
POTENCE ITM MILLENIUM 110
CINTRE CARBONE WING VO2 42CM
SELLE ITALIA GEL
ROUES MAVIC HELIUM